이틀 전 아침, 아무것도 한 게 없는데 무릎이 뻑뻑하게 조여드는 느낌이 들었습니다. 한 달 동안 등산도, 운동도 전혀 없었는데 말이죠. 병원에서 초음파를 보니 무릎 안에 물이 10cc 차 있었습니다. 무릎에 물이 찬다는 게 남 얘기인 줄만 알았는데, 직접 겪어보니 왜 이렇게 많은 분들이 걱정하시는지 그제야 실감했습니다.무릎에 물이 차는 이유 — 활액과 활액막의 역할사실 무릎 안에 물이 아예 없는 사람은 없습니다. 정상적인 무릎 관절에도 약 5cc의 활액(滑液, synovial fluid)이 항상 존재합니다. 여기서 활액이란 관절 안을 채우고 있는 윤활 액체로, 뼈와 뼈가 맞닿는 충격을 흡수하고 연골에 영양을 공급하는 역할을 합니다. 생성되고 흡수되기를 반복하며 일정량을 유지하는 것이 정상 상태입니다.이 ..