아무 이유도 없이 허리가 아프기 시작했습니다. 운동을 무리하게 한 것도 아니고, 무거운 걸 든 것도 아닌데 어느 날부터 콕콕 쑤시는 느낌이 생겼고, 기침 한 번에도 등 아래가 찌릿하게 아팠습니다. 두 달을 버티다 결국 병원을 찾았고, 그 과정에서 알게 된 것이 있습니다. 허리를 낫게 하는 건 거창한 치료보다, 하루 종일 반복되는 평범한 자세였다는 것입니다.척추 위생 — 허리 통증의 핵심은 '안 하는 것'에 있었다저는 처음에 신경차단술을 두 번 받았습니다. 여기서 신경차단술이란, 통증을 유발하는 신경 주변에 약물을 주입해 통증 신호를 일시적으로 차단하는 시술을 말합니다. 급한 통증을 잡는 데는 효과가 있다는 이야기를 듣고 기대했는데, 솔직히 제 경우엔 효과가 잘 느껴지지 않았습니다. 이후 대학병원 척추신경..